地震発生後、4回目の朝を迎えています。
ニュースでは、悲惨な状況が明らかになると同時に
数日ぶりに家族に会えたとか…
ボランティアの窓口ができたとか…
光の見えるような報道もされてきていますね。
今…私たちに何ができるか?を考えている方も多い事でしょう。
でも、何もできない歯がゆさを感じている方が殆どでしょう。
以下、 屋根の上のかぜひきさんの記事 から一部転載
ある心理士さんが書いた記事だそうです。
心理士としてツイート。
災害が起こったとき
「もっと大変な人達がいるのに自分は情けない」
「何も出来なかった」と思うことからPTSDになる人がとっても多い。
そんなことない、みんな怖いし、無力。
悲しんだりショックを受けて当然なのです。
どうぞ、自分を責めないで、自分に優しく。
【被災されてない方へ】
被災地の映像を繰り返し見続けることでPTSDになることもあります。
被災されてない方、
親類や友人知人の安全を確認できた方は、
テレビを切って気持ちを緩めることも大切です。
今、何もできないという思いでご自分を責めないで下さい。
これから先できることは必ずあります。