昨日は18：30からの会議で終わったのは20：30。 家に着いたのは21時ちょっと前でした。 お腹が空いた（笑） 遅い時間の晩ご飯は…ヘルシーな和食。 リンゴのデザート付きです（笑） ご飯は十六穀米で半分量。 小さな塩鯖の切身、ほうれん草の胡麻和え、長いも…